Fasthed: blød, medium eller fast

Af Sleep Kindly18. September 20264 min. læsning

Kort svar

Fasthed er et spørgsmål om, hvor meget du synker ned i overfladen, ikke om hvor godt madrassen støtter. Sidesovere ligger typisk bedst på blød til medium, fordi skulder og hofte skal have plads. Rygsovere ligger bedst på medium til fast, og mavesovere på fast. H2 svarer til medium og H3 til fast, men skalaen varierer fra producent til producent.

Fasthed handler om, hvor meget du synker ned i overfladen. Den siger ikke noget om kvaliteten, og den siger heller ikke noget om støtten. En blød madras kan støtte lige så godt som en fast, hvis den er bygget rigtigt.

Hvad betyder H1, H2, H3 og H4?

De fleste producenter angiver fasthed med et H-tal. Skalaen er ikke standardiseret, så en H3 hos én producent kan føles som en H2 hos en anden. Brug den som en retning.

Grad	Kaldes	Føles som
H1	Blød	Du synker tydeligt ned i overfladen
H2	Medium	Du synker lidt ned, men ligger stadig højt
H3	Fast	Du ligger mest oven på madrassen
H4	Ekstra fast	Meget lidt eftergivenhed

Sovestillingen bestemmer mest

Når du ligger på siden, er skulder og hofte de bredeste punkter. De skal kunne synke ned, ellers bliver rygsøjlen presset op i en bue. Derfor ligger sidesovere typisk bedst på en blødere overflade.

Når du ligger på ryggen, skal madrassen følge svæjet i lænden uden at lade hoften synke for langt ned. Der er medium til fast som regel bedst.

På maven er hoften det tungeste punkt. Synker den, kommer lænden i en bøjning, og så er en fast overflade det rigtige.

Sovestilling	Anbefaling	Hvorfor
Side	Blød til medium	Skulder og hofte skal have plads
Ryg	Medium til fast	Lænden skal understøttes, hoften skal blive oppe
Mave	Fast	Hoften må ikke synke ned
Skiftende	Medium	Kompromiset, der virker i flest stillinger

Fast er ikke det samme som støttende

Det er den mest udbredte misforståelse i madrasbranchen. Støtte betyder, at kroppen holdes i en lige linje. Fasthed betyder, hvor hård overfladen føles. En brætfast madras giver ikke efter, hvor kroppen er bred, og så hviler vægten på få punkter i stedet for på hele kroppen.

Omvendt kan en madras godt være blød øverst og støttende nedenunder. Det er hele pointen med et komfortlag over en fjederkerne: laget giver efter, kernen holder.

Når I er to med hver jeres ønske

Det klassiske problem: den ene vil ligge blødt, den anden fast. Der er tre løsninger.

To enkeltmadrasser i hver sin fasthed, side om side i sengerammen. Den reneste løsning.
En madras med to sider, hvor I vender den til den side, der passer bedst.
En topmadras på den ene side af sengen, hvis I deler én bred madras. Læs topmadras-guiden.

Vi bygger vores dobbeltsenge som to enkeltmadrasser, og hver madras har en blød og en fast side. Så kan I både vælge hver jeres og skifte mening bagefter.

I tvivl om, hvad du skal vælge?Svar på få spørgsmål, og få vores anbefaling på under et minut. I tvivl? Tag quizzen

Sov på den, før du dømmer

De første nætter på en ny madras føles næsten altid forkert, også når valget er rigtigt. Kroppen er vant til den gamle, og den gamle var typisk blevet blødere, end den var fra starten. Giv det to til fire uger, før du konkluderer.

Tre tegn på at fastheden er forkert:

Du vågner med en fornemmelse af at have ligget uroligt hele natten og vendt dig mange gange.
Du kan mærke et tydeligt pres på skulderen, når du ligger på siden.
Du ligger bedre på sofaen eller på hotel end derhjemme.

Kan man justere fastheden bagefter?

Ja, i én retning. En topmadras kan gøre en for fast madras blødere, og en fast topmadras kan give en for blød madras en mere stabil overflade. Den kan ikke redde en madras med fordybninger. Der er skaden sket i kernen.

Er madrassen vendbar, er den enkleste justering at vende den om. Det koster ingenting og tager to minutter.

Kort sagt

H2 er medium, H3 er fast. Skalaen varierer mellem producenter.
Sidesovere: blød til medium. Ryg: medium til fast. Mave: fast.
Fast betyder hård overflade, ikke god støtte.
Er I to med hver jeres ønske, så vælg to enkeltmadrasser.
Giv altid en ny madras to til fire uger, før du dømmer den.

Vores madrasser

MEST FOR PENGENEEssential I2-i-1 vendbar 7-zoners skummadras med pocketfjedre, 18-24 cmVirkelig meget madras for pengene.Fra 2.039 krSe produktet

VORES ANBEFALINGComfort II2-i-1 vendbar 7-zoners latexmadras med pocketfjedre, 26 cmDen madras, vi anbefaler til de fleste.Fra 3.239 krSe produktet

VORES BEDSTESignature III2-i-1 vendbar 7-zoners koldskumsmadras med pocketfjedre, 22 cmVores luksusmodel, uden kompromiser.Fra 3.839 krSe produktet

Ofte stillede spørgsmål

Er en fast madras bedre for ryggen?

Nej. Det afgørende er, at kroppen ligger i en lige linje. En for fast madras giver ikke efter, hvor kroppen er bred, og så hviler vægten på få punkter i stedet for på hele kroppen.

Hvad betyder H2 og H3?

H2 betyder medium og H3 betyder fast. Skalaen er ikke standardiseret, så en H3 hos én producent kan føles som en H2 hos en anden.

Hvor lang tid tager det at vende sig til en ny madras?

To til fire uger for de fleste. De første nætter føles næsten altid forkerte, fordi kroppen er vant til den gamle madras.

Kan man gøre en madras blødere?

Ja, med en topmadras i skum eller memory. Er madrassen vendbar, kan du også prøve den anden side først. En topmadras kan derimod ikke redde en madras med fordybninger.

Hvad gør vi, når vi vil have hver sin fasthed?

Vælg to enkeltmadrasser side om side i sengerammen i hver sin fasthed. Alternativt en madras med en blød og en fast side, eller en topmadras på den ene halvdel.