Søvnguiden

Hvad du skal bruge, hvad der kan vente, og hvor det giver mening at bruge pengene, når du flytter hjemmefra.

Gæster med forskellige behov og en seng, der står ubrugt det meste af året. Sådan vælger du en madras, alle kan sove godt på.

Fugt, kulde og skiftende gæster. Her er, hvad en madras til sommerhuset skal kunne, og hvordan du passer på den i vinterhalvåret.

Genbrugspladsen, storskrald, salg eller genbrug. Her er dine muligheder, når den gamle madras skal ud.

Smalle trapper, sving og lave døre. Sådan får du den nye madras op, og hvorfor en rullet madras gør det meget nemmere.

10 til 20 minutter er det, der virker for de fleste. Her er hvorfor, og hvornår en lur kan ødelægge nattens søvn.

Er det lyset, indholdet eller tiden, der stjæles? Her er, hvad vi ved om skærme og søvn, og hvad der faktisk hjælper.

En ekstra time lyder som en gave, men mange sover dårligere i dagene efter. Sådan kommer du nemmest over overgangen.

Varme nætter er svære at sove i. Her er de greb, der holder soveværelset og sengen køligere, uden aircondition.

Puden skal holde nakken i forlængelse af rygsøjlen. Her er, hvordan højden afhænger af sovestilling, skulderbredde og madras.

Der er ingen sovestilling, der er rigtig for alle. Her er fordele og ulemper ved hver, og hvordan madras og pude kan hjælpe.

Naturlatex kommer fra gummitræer, syntetisk latex fremstilles industrielt. Her er forskellen i følelse, pris og holdbarhed.