Sveder du om natten? Sådan sover du køligere
Sveder du om natten, så start med rummet: 16 til 19 grader og udluftning før sengetid. Skift derefter til en lettere dyne eller uld, og vælg et betræk, der leder fugt væk. Madrasser med pocketfjedre og latex er køligst, memoryskum er varmest. En kølende topmadras kan ændre overfladen. Sveder du kraftigt uden grund, så tal med din læge.
At sove varmt er en af de mest almindelige grunde til urolige nætter. Varmen kan komme fra flere steder. Start med de nemmeste, og arbejd dig ind mod madrassen.
1. Soveværelset
Mange sover bedst ved 16 til 19 grader. Luft ud før sengetid, skru ned for radiatoren, og træk gardinerne for om dagen i varme perioder, så solen ikke varmer rummet op.
2. Dynen og nattøjet
En for varm dyne er den hyppigste synder. Prøv en lettere dyne, eller vælg uld, som optager fugt uden at føles klam. Sover I to, så brug to dyner, så den varmeste ikke skal have samme dyne som den, der fryser. Læs Sådan vælger du den rigtige dyne.
3. Betrækket
Betrækket er det lag, du ligger direkte på. Et betræk, der leder fugt væk, gør en mærkbar forskel. Vores Climate-betræk er lavet til dig, der bliver varm om natten.
4. Madrassen
Madrasser holder forskelligt på varmen:
| Materiale | Temperatur |
|---|---|
| Memoryskum | Varmest, du ligger nede i materialet |
| Almindeligt skum | Middel |
| Koldskum | Middel, mere luft end almindeligt skum |
| Latex med huller | Kølig, luften kan bevæge sig igennem |
| Pocketfjederkerne | Kølig, kernen er for det meste luft |
Alle vores madrasser har en åben pocketfjederkerne, så luften kan cirkulere. Comfort II med latex i begge sider er det køligste valg.
En kølende topmadras
Er din madras god, men varm, kan en topmadras ændre overfladen. Cool Latex har små huller, så luften kan komme igennem. Cool HydroGel Latex og Cool HydroGel MemoryFoam har et lag hydrogel øverst, som føles køligt og leder varme væk fra overfladen. Læs Hvad er hydrogel i en topmadras?
Firm SupportFast topmadras i komfortskum, 5 cmFastere og stabil. Jævner samlingen mellem to madrasser ud.Fra 899 krSe produktet
Soft MemoryBlød topmadras i memoryskum, 5 cmGør en hård madras eller sovesofa blød, uden at købe ny.Fra 1.439 krSe produktet
BLØD OG KØLIGCool HydroGel MemoryFoamKølende topmadras i memoryskum og hydrogel, 7 cmBlød memory med køligt hydrogel øverst, der leder varmen væk.Fra 2.099 krSe produktet
Når det ikke er sengen
Sveder du kraftigt om natten uden en tydelig grund, også i et køligt rum med en let dyne, så tal med din læge. Nattesved kan have mange årsager, som er værd at få kigget på.
Kort sagt
- Start med rummet: 16 til 19 grader og luft ud før sengetid.
- Skift til en lettere dyne, og brug to i dobbeltsengen.
- Et betræk, der leder fugt væk, gør en forskel.
- Pocketfjedre og latex er køligst, memoryskum varmest.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilken madras er køligst?
Hjælper en kølende topmadras?
Hvornår skal man gå til lægen med nattesved?
Fra Sleep Kindly
Produceret når du bestiller og sendt direkte til din dør. 101 nætters søvngaranti på madrasserne.
MEST FOR PENGENEEssential I2-i-1 vendbar 7-zoners skummadras med pocketfjedre, 18-24 cmVirkelig meget madras for pengene.Fra 2.039 krSe produktet
VORES ANBEFALINGComfort II2-i-1 vendbar 7-zoners latexmadras med pocketfjedre, 26 cmDen madras, vi anbefaler til de fleste.Fra 3.239 krSe produktet
VORES BEDSTESignature III2-i-1 vendbar 7-zoners koldskumsmadras med pocketfjedre, 22 cmVores luksusmodel, uden kompromiser.Fra 3.839 krSe produktet
